Что такое остеопороз и как его лечат
Остеопороз — это хроническое заболевание костей, характеризующееся ухудшением их плотности и структуры. В результате остеопороза кости становятся хрупкими, ломкими и более подверженными переломам, особенно в позвоночнике, тазобедренном суставе и запястье. остеопороз может иметь множество причин, включая недостаток кальция и витамина D, снижение уровня эстрогена у женщин после менопаузы, некоторые медикаментозные препараты, гормональные нарушения и неправильный образ жизни (недостаток физической активности, курение, употребление алкоголя и плохое питание). Обычно остеопороз не проявляет симптомов до тех пор, пока не произойдет перелом, поэтому часто называют «тихим вором» костной массы. Главной целью лечения остеопороза является предотвращение переломов и снижение риска их возникновения. Это может быть достигнуто путем принятия мер по улучшению питания, обеспечению необходимого уровня кальция и витамина D, физической активности и при необходимости — приема лекарственных препаратов, которые помогут увеличить плотность костей.
Лечение остеопороза включает несколько аспектов.
1. Правильное питание: разнообразные продукты, богатые кальцием (молочные продукты, рыба с мягкими костями, орехи и семена), а также продукты, содержащие витамин D (рыбий жир, яйца) должны быть включены в рацион, чтобы обеспечить достаточное поступление этих важных питательных веществ.
2. Физическая активность: регулярные упражнения, включающие нагрузку на кости, такие как ходьба, бег, аэробика и силовые тренировки, могут помочь укрепить кости и увеличить их плотность.
3. Избегание пагубных привычек: прекращение курения и ограничение употребления алкоголя может снизить риск остеопороза и ухудшения его симптомов.
4. Лекарственные препараты: некоторым пациентам могут понадобиться лекарства, чтобы увеличить плотность костей и уменьшить риск переломов. Это могут быть бисфосфонаты, такие как алендронат или ризедронат, или другие препараты, такие как ралоксифен или терипаратид.
5. Регулярное наблюдение: пациенты с остеопорозом должны регулярно обследоваться врачом, чтобы оценить эффективность лечения и корректировать его при необходимости.
Читать дальше →
Лечение остеопороза включает несколько аспектов.
1. Правильное питание: разнообразные продукты, богатые кальцием (молочные продукты, рыба с мягкими костями, орехи и семена), а также продукты, содержащие витамин D (рыбий жир, яйца) должны быть включены в рацион, чтобы обеспечить достаточное поступление этих важных питательных веществ.
2. Физическая активность: регулярные упражнения, включающие нагрузку на кости, такие как ходьба, бег, аэробика и силовые тренировки, могут помочь укрепить кости и увеличить их плотность.
3. Избегание пагубных привычек: прекращение курения и ограничение употребления алкоголя может снизить риск остеопороза и ухудшения его симптомов.
4. Лекарственные препараты: некоторым пациентам могут понадобиться лекарства, чтобы увеличить плотность костей и уменьшить риск переломов. Это могут быть бисфосфонаты, такие как алендронат или ризедронат, или другие препараты, такие как ралоксифен или терипаратид.
5. Регулярное наблюдение: пациенты с остеопорозом должны регулярно обследоваться врачом, чтобы оценить эффективность лечения и корректировать его при необходимости.
Читать дальше →