набор массы от 48кг до 80кг

    набор массы от 48кг до 80кг

    Опубликовано: 8 сент. 2013 г.Ответы на заебавшие вопросы:
    Результат натуральный. Спортпит иногда кушал, он особой роли не играет. Упражнения показаны одни и те же лишь для сравнения, чтобы был виден прогресс, а не те которые я делал постоянно. А так я и жал и т.д. Техника хреновая потому что тогда не понимал её важности, щас все норм. Спина у меня генетически опережающая группа мышц, легко развивается (в отличие от груди), поэтому выросла даже от кривых тяг и подтягиваний на турнике. Я могу вообще не делать спину и она будет норм.

    Изменения (было/стало):
    Бицепс 28/41
    Предплечье (расслабленное прямое) 23/31
    Запястье 15/18,5
    Грудак 87/115
    Живот 69/84
    Жопа 83/97
    Бедро 44/61
    Икры 32/36 (как лох не качал)
    Вес 48/80
    Рост 178/182
    Возраст 18/23 (2008-2013)

    0 комментариев

    Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.