Режим дня. Как стать жаворонком и соблюдать режим дня
Режим дня. Как стать жаворонком и соблюдать режим дня
Опубликовано: 9 февр. 2015 г.Режим дня — это основа здорового образа жизни. Если вы будете соблюдать режим дня, то вы будете намного счастливее.
В instagramm► http://instagram.com/pavelbagryancev
В twitter► https://twitter.com/Pbagryancev1
Мои аудиоподкасты ► http://pavelbagryancev.podfm.ru/my/
В vkontakte► http://vk.com/id342486
В фэйсбук► https://www.facebook.com/bagriantsev....
Канал современного мужчины► http://www.youtube.com/user/str0ngpeo...
Видео http://youtu.be/vJ52ZbfByWA
Точнее не гормон радости, а мелатонин. У взрослого человека за сутки синтезируется около 30 мкг мелатонина, его концентрация в сыворотке крови ночью в 30 раз больше, чем днем, причём пик активности в среднем по множеству наблюдений приходится приблизительно на 2 часа ночи[1][2] по местному солнечному времени. Мелатонин транспортируется сывороточным альбумином, после освобождения от альбумина связывается со специфическими рецепторами на мембране клеток-мишеней, проникает в ядро и там осуществляет своё действие. У человека на ночные часы приходится 70 % суточной продукции мелатонина.
Во-первых. Режим дня влияет на ваше общее ощущение счастья. Бывало ли у вас такое – когда вы просто в течение дня, ощущаете безумный прилив энергии, вы ходите, поёте, нет абсолютно никакой причины радоваться, т.е. у вас дела такие же как и были, но вам почему то радостно, хорошо на душе, т всё круто. Т.е. непонятно, откуда взялась энергия. Это значит, что вы в гармонии с природой, и нам даёт энергию как космос, солнце, и вообще, мы очень сильно зависим от природы, от магнитных бурь, от положения планет и от всего остального. Поэтому, когда человек живёт в соответствии с природными законами, когда наше тело должно отдыхать, когда планеты переходят в определённую фазу, когда солнце садится – у нас биологические часы не должны сбиваться. И бывает такое, что мы, вроде ведём здоровый образ жизни, но не соблюдаем особо режим, вреде мы себе не вредим, но настроение всё время подавленное, изо дня в день, этой бодрости так и не приходит. Для меня режим дня – это когда вы каждый день ощущаете это состояние – состояние полёта, когда хочется петь, когда просто радость на душе – приходит истинное счастье. Думаю, все знают Торсунова, который читает лекции по ведам. Он, изучая веды, говорит, что человек, который встаёт после восхода солнца, не может быть счастливым, он не может словить это состояние. Этот человек никак не может быть счастливым потому, что он не живёт в соответствии с природой. Человек, который встаёт до восхода солнца, действительно, может быть счастливым, радостным. Ему не нужны какие то внешние подтверждения: машины, квартиры, шмотки и т.д. В принципе, человек по жизни будет радостным. Т.е. – вот для чего режим. Это первое.
Опубликовано: 9 февр. 2015 г.Режим дня — это основа здорового образа жизни. Если вы будете соблюдать режим дня, то вы будете намного счастливее.
В instagramm► http://instagram.com/pavelbagryancev
В twitter► https://twitter.com/Pbagryancev1
Мои аудиоподкасты ► http://pavelbagryancev.podfm.ru/my/
В vkontakte► http://vk.com/id342486
В фэйсбук► https://www.facebook.com/bagriantsev....
Канал современного мужчины► http://www.youtube.com/user/str0ngpeo...
Видео http://youtu.be/vJ52ZbfByWA
Точнее не гормон радости, а мелатонин. У взрослого человека за сутки синтезируется около 30 мкг мелатонина, его концентрация в сыворотке крови ночью в 30 раз больше, чем днем, причём пик активности в среднем по множеству наблюдений приходится приблизительно на 2 часа ночи[1][2] по местному солнечному времени. Мелатонин транспортируется сывороточным альбумином, после освобождения от альбумина связывается со специфическими рецепторами на мембране клеток-мишеней, проникает в ядро и там осуществляет своё действие. У человека на ночные часы приходится 70 % суточной продукции мелатонина.
Во-первых. Режим дня влияет на ваше общее ощущение счастья. Бывало ли у вас такое – когда вы просто в течение дня, ощущаете безумный прилив энергии, вы ходите, поёте, нет абсолютно никакой причины радоваться, т.е. у вас дела такие же как и были, но вам почему то радостно, хорошо на душе, т всё круто. Т.е. непонятно, откуда взялась энергия. Это значит, что вы в гармонии с природой, и нам даёт энергию как космос, солнце, и вообще, мы очень сильно зависим от природы, от магнитных бурь, от положения планет и от всего остального. Поэтому, когда человек живёт в соответствии с природными законами, когда наше тело должно отдыхать, когда планеты переходят в определённую фазу, когда солнце садится – у нас биологические часы не должны сбиваться. И бывает такое, что мы, вроде ведём здоровый образ жизни, но не соблюдаем особо режим, вреде мы себе не вредим, но настроение всё время подавленное, изо дня в день, этой бодрости так и не приходит. Для меня режим дня – это когда вы каждый день ощущаете это состояние – состояние полёта, когда хочется петь, когда просто радость на душе – приходит истинное счастье. Думаю, все знают Торсунова, который читает лекции по ведам. Он, изучая веды, говорит, что человек, который встаёт после восхода солнца, не может быть счастливым, он не может словить это состояние. Этот человек никак не может быть счастливым потому, что он не живёт в соответствии с природой. Человек, который встаёт до восхода солнца, действительно, может быть счастливым, радостным. Ему не нужны какие то внешние подтверждения: машины, квартиры, шмотки и т.д. В принципе, человек по жизни будет радостным. Т.е. – вот для чего режим. Это первое.